![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
val_kamОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
grimnir74 в Защитите свои глаза от компьютера. Это важно знать и делать всем!!!
Всем нам известно, что ухудшение зрения из-за постоянной работы за компьютером – один из бичей современности, от которого страдают, без преувеличения, и стар и мал. Но возможно, уже вскоре он сгинет в небытие!
И в этом ему «помогут» американские ученые из Техасского университета, разработавшие простой и действенный способ снижения утомляемости глаз, называемый «20-20-20-20».
Суть методы заключается в том, что человеку, работающему за компьютером, необходимо делать перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд рассматривать объекты, расположенные от него на расстоянии 6 метров. При этом необходимо 20 раз моргать.
Сложновато, конечно, с непривычки, и с первого взгляда довольно странно, но эффективность таких упражнений – налицо, и объясняется она очень просто: как известно, моргание – естественно-природный способ сохранить поверхность глаза влажной. Очевидно, что упражнение помогает предотвратить сухость и следующую за нею по пятам усталость глаз.
Более того – новая метода способствует прекращению головных болей, боли в шее и суставах, возникающих из-за перенапряжения, и носящих постоянный характер для многих людей, вынужденных ежедневно употреблять обезболивающие средства.
Ознакомленные с американской методой врачи советуют делать подобные упражнения не только постоянным пользователям компьютеров (особенно офисным сотрудникам, которые большую часть времени проводят за компьютерами в помещениях с сухим и холодным от кондиционера воздухом), но и всем тем, кто хочет надолго сохранить здоровое зрение!
Источник
grimnir74 в Защитите свои глаза от компьютера. Это важно знать и делать всем!!!Всем нам известно, что ухудшение зрения из-за постоянной работы за компьютером – один из бичей современности, от которого страдают, без преувеличения, и стар и мал. Но возможно, уже вскоре он сгинет в небытие!
И в этом ему «помогут» американские ученые из Техасского университета, разработавшие простой и действенный способ снижения утомляемости глаз, называемый «20-20-20-20».
Суть методы заключается в том, что человеку, работающему за компьютером, необходимо делать перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд рассматривать объекты, расположенные от него на расстоянии 6 метров. При этом необходимо 20 раз моргать.
Более того – новая метода способствует прекращению головных болей, боли в шее и суставах, возникающих из-за перенапряжения, и носящих постоянный характер для многих людей, вынужденных ежедневно употреблять обезболивающие средства.
Ознакомленные с американской методой врачи советуют делать подобные упражнения не только постоянным пользователям компьютеров (особенно офисным сотрудникам, которые большую часть времени проводят за компьютерами в помещениях с сухим и холодным от кондиционера воздухом), но и всем тем, кто хочет надолго сохранить здоровое зрение!
Источник
